Bireysel, semptom odaklı egzersiz terapisi Long COVID'de yorgunluğu iyileştirebilir

Saarbrücken Uygulamalı Bilimler Önleyici Bakım ve Sağlık Yönetimi Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, Long COVID yorgunluğu olan hastalar üzerinde bireyselleştirilmiş, semptom odaklı egzersiz terapisinin etkileri incelendi. Çalışmanın bir parçası olarak, 19 Saarland fitness stüdyosundaki personel, önce Long COVID'den etkilenen kişilere semptomlarını nasıl izleyecekleri ve egzersizlerini bireysel olarak nasıl uyarlayacakları konusunda eğitim verdi. Daha sonra hastalar egzersizlerini semptomlarının şiddetine göre bağımsız olarak ayarladılar. Long COVID'li toplam 118 hastadan alınan veriler değerlendirildi. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, antrenman programına katılanlar 10 hafta sonra daha düşük yorgunluk ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesinde iyileşme bildirdiler. Antrenman programına katılanlar ayrıca kontrol grubuna kıyasla el gücü ölçümlerinde daha fazla iyileşme gösterdiler.

Bu çalışmanın özelliği nedir: Çalışma, müdahalelerin eğlence amaçlı sporlarda kolayca uygulanabilmesini sağlamak için baştan itibaren tasarlanmıştır. Yaklaşım umut verici görünüyor, asgari çabayla uygulanabiliyor ve tempo stratejilerinin kullanımıyla, Long COVID'li bazı hastalar tarafından bildirilen potansiyel egzersiz intoleransını ("egzersiz sonrası halsizlik" veya PEM) hedef alıyor. Egzersiz intoleransı vakalarında, semptomlar fiziksel aktivite ile daha da kötüleşebilir. Bu nedenle, tedavide tüm aktiviteleri kişinin kendi sınırlarıyla uyumlu hale getirmek ve aşırı efordan kaçınmak önemlidir.